| 杏酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 细砂糖 | 克 | 2200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 566克 | 杏酱热量/卡路里2204千卡 | |||
 热量2204千卡，相当于乡村舞490分钟消耗的热量...270 | |||||
杏酱的做法共2个步骤
食材主料/辅料
去核的杏子（1200克）、细砂糖（550克）、柠檬汁（适量）
1/2. 杏子洗净去核，切块（不切块也可），加糖和柠檬汁混合一下后冷藏过夜。
2/2. 放锅中煮软，我大概熬了30分钟左右，因为是专门拌酸奶吃的，所以不用熬到特别浓稠的状态，要不然拌不开，熬到什么程度就看个人喜好了。
食材功效信息
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、解盐卤毒、增强免疫力等功效；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、止咳、预防心血管疾病等功效；可与三文鱼、鸡肉、羊排搭配；与牛蛙、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏酱热量2204 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物104.5 克
- 钠3.4 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1 毫克
- 钾124 毫克