| 波兰熏肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 335克 | 波兰熏肠热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡，相当于铅球140分钟消耗的热量...240 | |||||
波兰熏肠的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肉馅（适量）、胡萝卜（适量）、蒜粉（适量）、黑胡椒粉（适量）、玉米淀粉（适量）
1/3. 所有材料搅在一起，加盐和少许酱油调味，肠衣用水泡上，
2/3. 灌肠
3/3. 上锅蒸了20分钟，然后又用平底锅煎了一下
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补虚、止消渴、润肌肤等功效；可与芒果、丝瓜、木瓜搭配；与北极虾、雪花梨、雪梨相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、润肺祛痰、促进消化等功效；可与绿豆芽、莴笋、羊排搭配；与木瓜、白酒、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 波兰熏肠热量561 千卡
- 脂肪14.99 克
- 蛋白质19.22 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克