| 豆渣饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 340克 | 豆渣饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于固定脚踏车156分钟消耗的热量...420 | |||||
豆渣饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
现磨豆渣（200克）、鸡蛋（2个）、面粉（适量）、葱花（适量）、食用油（少许）、盐（适量）
1/4. 把面粉和鸡蛋搅匀
2/4. 放入豆渣
3/4. 再放入葱花
4/4. 上锅煎制，装盘即可，配上现磨豆浆就可以开吃了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、延缓衰老等功效；可与肥牛、小米、苋菜搭配；与鹅蛋、牛奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益精气、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆渣饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克