| 雪花盐焗虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 雪花盐焗虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于扎马步78分钟消耗的热量...240 | |||||
雪花盐焗虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、白葡萄（适量）、竹签（适量）、海盐（适量）
1/4. 虾洗净剪去须子去虾线。
2/4. 用盐、胡椒粉、白葡萄腌渍10分钟。
3/4. 将腌好的虾串在竹签子上。
4/4. 海盐用炒锅炒热将虾埋在海盐中放在烤盘里进提前预热的烤箱上下火200度烤5分钟即可。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性欲、抗早衰、防心肌梗死等功效；可与豆苗、燕麦、枸杞搭配；与荷兰豆、苦瓜、番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪花盐焗虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克