| 日式唐扬炸鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 478克 | 日式唐扬炸鸡热量/卡路里744千卡 | |||
 热量744千卡，相当于打篮球93分钟消耗的热量...480 | |||||
日式唐扬炸鸡的做法共16个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉（3个）、芝麻（够用）、米酒（1 1/2汤匙）、底筋面粉（80克）、玉米粉（10克）、清水（适量）、酱油（2汤匙）、鸡精粉（1 1/2汤匙）、姜泥（半汤匙）、盐（少许）、麻油（少许）
1/16. 预备好所需滴材料。
2/16. 鸡腿去骨，抹上一层盐静置10分钟。
3/16. 拿够用的米酒（没写食材上）参少许清水备用。
4/16. 把鸡腿肉放进清洗去掉腥味。
5/16. 拿起控干水份，抹干。
6/16. 把肉切成一口大滴块状。
7/16. 先在碗中调好腌料备用。
8/16. 切好滴肉肉放进调好腌料的碗中。
9/16. 拌匀它，放边腌制20分钟。
10/16. 把面粉，玉米粉和水调拌好成面糊状。
11/16. 把腌制好的鸡肉放下面糊中。
12/16. 把它们调拌均匀。
13/16. 锅中烧热油，放下鸡肉炸至酥脆即可。
14/16. 日式唐扬炸鸡就好了。
15/16. 再撒些熟芝麻，香喷喷滴上桌咯！
16/16. 吃时可以沾些番茄酱，沙拉酱或是泰式辣椒酱都会非常滴美味哦!
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、益五脏、温中益气等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有丰胸、驱寒暖身、美容等功效；
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营养信息
- 日式唐扬炸鸡热量744 千卡
- 脂肪10.73 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物19 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克