| 凉拌瓜皮丝拼烤鸭片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 312克 | 凉拌瓜皮丝拼烤鸭片热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于乘双连雪橇11分钟消耗的热量...420 | |||||
凉拌瓜皮丝拼烤鸭片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西瓜皮（适量）、鸭胸肉（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）、芝麻油（适量）
1/4. 西瓜皮切去绿色外皮,切成细丝;
2/4. 用盐抓捏几下后腌制1小时以上;
3/4. 滤去水分,加入其他调料拌匀即可；
4/4. 烤鸭片可参照我的蜜汁烤鸭腿做法,把鸭腿换成鸭胸肉,烤完后切成片即可.
食材功效信息
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清暑解热、止渴、利小便等功效；可与绿茶、薄荷、胡萝卜搭配；与羊肉、粽子、虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉拌瓜皮丝拼烤鸭片热量75 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物7 克
- 钠50.6 毫克
- 钙3.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾87 毫克