| 爱心豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 151克 | 爱心豆腐热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于空中蹬腿运动69分钟消耗的热量...180 | |||||
爱心豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
盒豆腐（适量）、皮蛋（适量）、香葱（适量）、辣椒油（适量）、香油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、醋（适量）、姜（适量）
1/3. 盒豆腐很嫩小心取出，用心形模子刻出两个心形。
2/3. 皮蛋切角，香葱切末摆在皮蛋上。
3/3. 辣椒油、香油、盐、鸡精、醋、姜末拌匀撒上即可。
食材功效信息
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有醒酒、去热、滋补健身等功效；与黄鳝、红糖、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、治疗高血压、增强食欲等功效；
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营养信息
- 爱心豆腐热量207 千卡
- 脂肪10.73 克
- 蛋白质5.27 克
- 碳水化合物14.35 克
- 钠3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾296 毫克