| 玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 玉米饼热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于打磨地板62分钟消耗的热量...270 | |||||
玉米饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米（适量）、黄油（适量）、燕麦片（适量）、鸡蛋（适量）、牛奶（适量）、干酪（适量）
1/1. 用黄油代替油。用1杯燕麦片；不要加面粉和发酵粉。用1杯牛奶打散鸡蛋，加入1杯磨碎的切达干酪；只用1?2杯玉米粒。（面糊会更稀。）像做薄煎饼那样煎制，直到变得金黄、蓬松。装饰品：切达干酪和鳄梨。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗衰老、促进胃肠蠕动、益肺宁心等功效；可与洋葱、花菜、草莓搭配；与红螺、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米饼热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克