凉拌五彩丝的热量和减肥功效

海带丝的热量12千卡（每100克）；具有防治富贵病、防癌、抗癌等功效；可与大白菜、芝麻、黑芝麻搭配；与猪血、甘草、白酒相克，同食可能会引起不适；

小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有解毒消肿、降压、生津止渴等功效；可与木耳菜、土豆、苹果搭配；与芥蓝、马齿苋、白菜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、防癌、帮助消化等功效；可与黄豆、羊排、狗肉搭配；与西红柿、醋、白酒相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与干辣椒、洋葱、青椒搭配；与桔子、红薯、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有降血糖、降低胆固醇、改善肝功能等功效；可与生菜、莴笋、武昌鱼搭配；与草菇、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；