| 金枪鱼沙拉小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 金枪鱼沙拉小饼热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于扭腰7分钟消耗的热量...356 | |||||
金枪鱼沙拉小饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
金枪鱼（罐头）（适量）、西红柿（适量）、罗勒叶（适量）、小饼干（适量）、盐（一点点）、沙拉酱（适量）
1/2. 将西红柿切碎与金枪鱼、切碎的罗勒叶拌匀，依个人口味加盐与沙拉酱
2/2. 将做法（一）混合好的食材放于小饼干上即可。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、清热解毒、促进消化等功效；可与三文鱼、西葫芦、蜂蜜搭配；与鲇鱼、胡萝卜、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金枪鱼沙拉小饼热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克