银耳雪梨紫薯甜汤的热量和减肥功效

梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、抗癌、退热等功效；可与无花果、芝麻、蜂蜜搭配；与大花蟹、青蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、通便、减肥等功效；可与米面、猪排、芹菜搭配；与鸡翅、蛋黄、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；