| 红糖花生酱麦片小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 红糖 | 克 | 372千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 燕麦片 | 克 | 120千卡 | 399千卡 | 13.07克 | 8克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 138千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 403千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 409克 | 红糖花生酱麦片小饼热量/卡路里1665千卡 | |||
 热量1665千卡，相当于吃东西1110分钟消耗的热量...90 | |||||
红糖花生酱麦片小饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄油（60克）、花生淇淋（100克）、红糖（100克）、鸡蛋（1个）、面粉（110克）、玉米淀粉（40克）、熟花生碎（20克）、燕麦片（30克）
1/8. 奶油放软加红糖打松发.
2/8. 加入鸡蛋液充分搅拌.
3/8. 加入花生淇淋充分搅匀.
4/8. 加入混合过筛后的面粉和玉米淀粉拌匀.
5/8. 最后加入熟熟花生碎和麦片拌匀后和成面团.
6/8. 将面团分成鹌鹑蛋大小的球放入烤盘.
7/8. 用叉子在面团上交叉按两下压扁.
8/8. 烤箱预热180度，放中上层，上下火烤15-20分钟即可。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、温胃驱寒、护肤等功效；可与姜、黑豆、小米搭配；与牛里脊、牛排、牛奶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与银鱼、丝瓜、韭菜搭配；与田鸡、鹅肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治便秘、润肠通便、预防便秘等功效；
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营养信息
- 红糖花生酱麦片小饼热量1665 千卡
- 脂肪117.11 克
- 蛋白质39.73 克
- 碳水化合物314.67 克
- 钠225.6 毫克
- 钙966 毫克
- 铁59 毫克
- 钾905 毫克