| 酸枣糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸枣 | 克 | 1668千卡 | 278千卡 | 3.5克 | 1.5克 |
| 总量 | 600克 | 酸枣糕热量/卡路里1668千卡 | |||
 热量1668千卡，相当于羽毛球371分钟消耗的热量...270 | |||||
酸枣糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
酸枣（10斤）、白糖（3斤）
1/4. 酸枣洗净，锅中烧热水下酸枣焯至皮裂开时捞出
2/4. 剥去外皮，果肉留用
3/4. 用手用力揉剥下的果肉直到果核自然脱落时加入白糖
4/4. 揉均匀后，放太阳底下摊开晾晒至干。切条就行了
食材功效信息
酸枣的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有益气健脾、开胃健脾、生津止渴等功效；
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营养信息
- 酸枣糕热量1668 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质3.5 克
- 碳水化合物73.3 克
- 钠3.8 毫克
- 钙435 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾84 毫克