| 千层油旋烙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 300克 | 千层油旋烙饼热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡，相当于擦洗地板289分钟消耗的热量...228 | |||||
千层油旋烙饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、椒盐（适量）、香油（适量）
1/9. 面粉加水和成面团揉透揉匀，醒15分钟
2/9. 取一小块面团，把面团擀成5毫米厚的薄片，刷上香油
3/9. 把面片对折
4/9. 再折过去，像叠被子
5/9. 擀开，再刷上香油
6/9. 把面片对折，再折过去
7/9. 依次折叠三次，再擀开，刷上香油，撒上椒盐
8/9. 再次折叠后，擀成圆饼
9/9. 平底锅烧热刷油，放上饼，用慢细火轻烙，可以盖锅盖
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益精气、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 千层油旋烙饼热量1098 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克