| 野芹菜炒蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 总量 | 184克 | 野芹菜炒蘑菇热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡，相当于坐飞机445分钟消耗的热量...60 | |||||
野芹菜炒蘑菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小叶芹（适量）、口蘑（适量）、葱花（适量）、姜片（适量）、酱油（适量）、盐（适量）
1/3. 将小叶芹去掉根部和黄叶，清洗干净。用沸水焯过。
2/3. 焯好的小叶芹捏出水分，切段。口蘑也用沸水焯过，切块。肉切片
3/3. 锅内放油待热后，下肉片翻炒，下葱花和姜片，炒至肉片变白下口蘑，翻炒几分钟后将小叶芹下到锅内，最后加适量盐和酱油出锅！
食材功效信息
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有大便秘结、治便秘、防癌等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 野芹菜炒蘑菇热量445 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质38.7 克
- 碳水化合物31.6 克
- 钠5.2 毫克
- 钙169 毫克
- 铁19.4 毫克
- 钾3106 毫克