| 宿舍迷你小火锅第二弹-山楂红糖果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 539克 | 宿舍迷你小火锅第二弹-山楂红糖果酱热量/卡路里767千卡 | |||
 热量767千卡，相当于打鼓192分钟消耗的热量...240 | |||||
宿舍迷你小火锅第二弹-山楂红糖果酱的做法共1个步骤
食材主料/辅料
山楂（适量）、红糖（适量）、水（适量）
1/1. 将山楂洗净去核，和红糖一起放到锅里，加水没过山楂。然后插上电源，将小火锅的开关调到“沸腾”一档，一边煮一边搅拌。煮的时候常常味道，如果不够甜可以加糖。煮到水干山楂软烂就可以啦！^^
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾开胃、降血脂、消食健胃等功效；可与五花肉、枸杞子、蜂蜜搭配；与柠檬、胡萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、缓中止痛、补血等功效；可与黑豆、小米、姜搭配；与牛里脊、竹笋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宿舍迷你小火锅第二弹-山楂红糖果酱热量767 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物118.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克