| 蜜豆马蹄沙茶虾球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马蹄 | 克 | 105千卡 | 53千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 198克 | 蜜豆马蹄沙茶虾球热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡，相当于平底雪橇15分钟消耗的热量...420 | |||||
蜜豆马蹄沙茶虾球的做法共4个步骤
食材主料/辅料
甜蜜豆（适量）、马蹄（适量）、虾球（适量）、青辣椒（适量）、葱姜末（适量）、沙茶酱（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/4. 剥去虾皮，从背后开一刀，去掉虾线；
2/4. 做上锅放油加热，煸香葱姜末放入大虾；
3/4. 翻炒加入沙茶酱；
4/4. 放入马蹄、甜蜜豆、青红椒块，加少许盐、鸡精即可。
食材功效信息
马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进生长发育、整肠通便、降血压等功效；可与木耳、海蜇、香菇搭配；
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营养信息
- 蜜豆马蹄沙茶虾球热量105 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物12 克
- 钠15.7 毫克
- 钙4.5 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾410 毫克