| 桃胶枸杞雪梨水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃胶 | 克 | 37千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 桃胶枸杞雪梨水热量/卡路里317千卡 | |||
 热量317千卡，相当于开车127分钟消耗的热量...150 | |||||
桃胶枸杞雪梨水的做法共6个步骤
食材主料/辅料
桃胶（适量）、梨（适量）、枸杞（适量）、冰糖（适量）
1/6. 先将桃胶提前泡发，
2/6. 将梨切成块状
3/6. 将切好和梨和冰糖一同放入锅内，
4/6. 加水煮开后依次放入桃胶和清洗好的枸杞
5/6. 大火煮开后改小火，
6/6. 小火煮炖半个小时左右即可
食材功效信息
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、抗衰老、止痛镇痛等功效；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、开胃、解疮毒等功效；可与无花果、猪肺、冰糖搭配；与白开水、羊肉、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、软化血管、保肝等功效；可与青蟹、蚕豆、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桃胶枸杞雪梨水热量317 千卡
- 脂肪1.95 克
- 蛋白质21.72 克
- 碳水化合物113.1 克
- 钠254.2 毫克
- 钙69 毫克
- 铁5.9 毫克
- 钾526 毫克