| 芦笋鲜虾卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 芦笋 | 克 | 31千卡 | 14千卡 | 1.5克 | 0.17克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 637克 | 芦笋鲜虾卷热量/卡路里907千卡 | |||
 热量907千卡，相当于俯卧撑113分钟消耗的热量...480 | |||||
芦笋鲜虾卷的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（适量）、芦笋（适量）、培根（适量）、白葡萄酒（适量）、盐（适量）、百里香（适量）
1/3. 先将鲜虾去皮留尾，用白葡萄酒加盐加少许百里香碎腌制；
2/3. 用培根将芦笋鲜虾卷上可用牙签固定；
3/3. 做油锅将美味炸熟即可。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性功能、预防动脉硬化、增强性欲等功效；可与韭菜花、丝瓜、豆苗搭配；与葡萄、水芹菜、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、清热利尿、提高免疫力等功效；可与帝王蟹、银杏、白果搭配；与羊肉、西葫芦、瓠瓜相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、祛寒等功效；
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营养信息
- 芦笋鲜虾卷热量907 千卡
- 脂肪38.24 克
- 蛋白质58.72 克
- 碳水化合物6.26 克
- 钠2483.2 毫克
- 钙105 毫克
- 铁3.08 毫克
- 钾938 毫克