| 水果帕妃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 草莓冰淇淋 | 克 | 342千卡 | 192千卡 | 3.2克 | 8.4克 |
| 海绵蛋糕 | 克 | 644千卡 | 297千卡 | 7.3克 | 2.7克 |
| 总量 | 597克 | 水果帕妃热量/卡路里1089千卡 | |||
 热量1089千卡，相当于爬泳136分钟消耗的热量...480 | |||||
水果帕妃的做法共2个步骤
食材主料/辅料
无子蜜葡萄（适量）、火龙果（适量）、罐装樱桃（适量）、草莓冰淇淋（适量）、海绵蛋糕（适量）
1/2. 将各种水果切小块，蛋糕也切小块
2/2. 取干净玻璃杯，先放上一层草莓冰淇淋，再放上一层海绵蛋糕，再放上各式水果，重复至杯子放满即可
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、美白皮肤、抗衰老等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与黄瓜、山楂、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
草莓冰淇淋的热量192千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
海绵蛋糕的热量297千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 水果帕妃热量1089 千卡
- 脂肪11.3 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物98.6 克
- 钠288 毫克
- 钙190 毫克
- 铁2.93 毫克
- 钾287 毫克