果仁杂粮长崎的热量和减肥功效

1/8. 牛奶、色拉油、酱油倒入小碗中，隔60度左右热水，边加热边搅拌，至碗内液体温度至37度时关火，隔热水保温备用；

2/8. 取一盆，打入鸡蛋，倒入糖粉、盐；

3/8. 用打蛋器低速打至半发时，加入蜂蜜和香草精，改用告诉打发至舀起面糊时可以呈柱状流下，痕迹不会马上消失的状态时，取出打蛋器，倒入过筛的高粉和全麦粉及核桃仁葡萄干，改用橡皮刮刀从下往上翻拌均匀；

4/8. 将牛奶、油与酱油的混合液倒入盆中，快速混合均匀；

5/8. 将面糊倒入模具中，墩出大汽泡；

6/8. 放入预热好的烤箱，160度，上下火，中层，30分钟左右;

7/8. 将冷却后的蛋糕取出，翻面，撕去烤纸；冷却后再翻过来，正面朝上，用蛋糕刀切去四边(可省略)，然后分切成小块即可。