| 芹叶蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 441克 | 芹叶蛋饼热量/卡路里1111千卡 | |||
 热量1111千卡，相当于跑步139分钟消耗的热量...480 | |||||
芹叶蛋饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶（适量）、鸡蛋（两个）、面粉（适量）、虾酱（适量）
1/6. 将芹菜叶洗净后切几刀，不用切太碎，
2/6. 面粉，鸡蛋，芹菜叶虾酱所有材料混合在一起，
3/6. 加水将材料搅匀
4/6. 平底锅内用少许油擦下，
5/6. 将混合好的蛋液倒入锅内，摊平后煎至一面金黄
6/6. 然后再翻一面煎黄出锅即可
食材功效信息
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛湿、养血补虚、开胃等功效；可与牛肉、花生、鸡肝搭配；与黄瓜、蛤蜊、南瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与苋菜、干辣椒、茼蒿搭配；与茶叶、味精、糖精相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养胃、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹叶蛋饼热量1111 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质24.66 克
- 碳水化合物67.12 克
- 钠320.4 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾266 毫克