| 多芒小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 476克 | 多芒小丸子热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡，相当于固定脚踏车41分钟消耗的热量...420 | |||||
多芒小丸子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芒果（3个）、小丸子（250克）、纯牛奶（150毫升）、芒果冰淇淋（2勺）
1/5. 芒果去皮，一部分切成丁，一部分弄成泥状备用。
2/5. 煮锅下水烧开，放入小汤圆。煮至小汤圆浮在水面即刻捞起。把煮好的小汤圆放在冰冷水里备用。
3/5. 把芒果泥放入摇摇杯里，放入2勺冰淇淋。
4/5. 再放入150ml纯牛奶，盖上母盖，摇成汁。
5/5. 将果汁倒入杯子里。放入芒果丁和沥干水份的小丸子即可。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、治疗便秘、治便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、美白、美容等功效；可与黑豆、蜂蜜、甘蔗搭配；与乌鳢、杨梅、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 多芒小丸子热量285 千卡
- 脂肪3.68 克
- 蛋白质3.82 克
- 碳水化合物19.48 克
- 钠38.2 毫克
- 钙115 毫克
- 铁0.46 毫克
- 钾277 毫克