| 水果汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 1145克 | 水果汤热量/卡路里439千卡 | |||
 热量439千卡，相当于网球55分钟消耗的热量...480 | |||||
水果汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、柠檬（适量）、砂糖桔（适量）、弥猴桃（适量）、苹果（适量）、梨汁冰糖（适量）
1/2. 将所有水果洗净切块，
2/2. 所有材料一起放入锅内煮即可
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、明目、止渴等功效；可与红糖、牛奶、豆腐搭配；与黄瓜、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、健脾、增强免疫力等功效；可与三文鱼、蜂蜜、羊排搭配；与牛奶、山楂＋牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、宁神、降低胆固醇等功效；可与绿茶、番茄、桃子搭配；与鹅肉、紫甘蓝、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果汤热量439 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质1.97 克
- 碳水化合物27.38 克
- 钠3.7 毫克
- 钙121 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾481 毫克