| 柠檬蜂蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于安装雨水槽62分钟消耗的热量...360 | |||||
柠檬蜂蜜茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（适量）、柠檬（适量）
1/9. 按照一斤蜂蜜配两个柠檬的比例。我买了两斤的大瓶蜂蜜，搭配三个大柠檬。
2/9. 先祛除柠檬皮上残留的化学物质，可以用盐搓洗片刻，也可以用流动水浸泡10分钟
3/9. 清洁干净后的柠檬放在厨房纸上彻底擦干
4/9. 将柠檬皮和白色果肉部分均匀削下备用。
5/9. 将柠檬皮切成细丝或是小丁
6/9. 柠檬切成非常薄的片。
7/9. 将大瓶蜂蜜倒入一个碗中，蜂蜜瓶只留底下一点点蜂蜜。
8/9. 将一部分柠檬放入蜂蜜瓶中。
9/9. 然后用一个大圆勺将蜂蜜加在放入的柠檬中，按照一层柠檬一层蜂蜜这样添加至满。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与桑葚、胡萝卜、梨搭配；与千张、葱、白开水相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、延缓衰老、生津解暑等功效；可与蜂蜜、三文鱼、鸡肉搭配；与牛蛙、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜茶热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克