| 麦片土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 麦片土豆饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于摘水果33分钟消耗的热量...180 | |||||
麦片土豆饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、土豆（适量）、面包糠（适量）、麦片（适量）、盐（适量）、胡椒（适量）、番茄酱（适量）
1/4. 土豆煮熟去皮压成泥，伴上盐和胡椒。
2/4. 做成饼状，外面滚上鸡蛋，再滚上面包糠和麦片
3/4. 油锅里炸，注意火小点
4/4. 金黄色捞出 沾上番茄酱 开吃
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与干辣椒、海虾、苋菜搭配；与桔子、红薯、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麦片土豆饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克