| 金牌BBQ烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 金牌BBQ烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于保龄球运动318分钟消耗的热量...180 | |||||
金牌BBQ烤翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（五个）、烤料（一包（30）克）、蜂蜜（适量）
1/9. 将去鸡翅清洗洗净备用
2/9. 烤料倒入碗中加水搅拌匀
3/9. 鸡翅用叉子在翅身戳几下，
4/9. 将戳好的鸡翅放入拌匀的烤料腌制，
5/9. 腌制三个小时后就可以烤制了，
6/9. 放入微波炉烤三分钟后取出，刷一遍腌料（这样可以让鸡翅颜色更深些）
7/9. 刷好腌料的鸡翅再次放入微波炉里烤三分钟即出
8/9. 将翅身上刷上一层蜂蜜
9/9. 刷好蜂蜜的鸡翅放回微波炉里烤两分钟就可以啦
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补肾精、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金牌BBQ烤翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克