| 草莓鸡蛋煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 801克 | 草莓鸡蛋煎饼热量/卡路里1239千卡 | |||
 热量1239千卡，相当于写字688分钟消耗的热量...108 | |||||
草莓鸡蛋煎饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/5. 草莓洗净，去蒂，切大块。放入搅拌机。
2/5. 鸡蛋打入搅拌机，加面粉，加适量的水，用搅拌机，搅匀。
3/5. 平底锅置火上，少刷一点油。
4/5. 把搅好的面糊，倒入平底锅，迅速转动锅体，使面糊均匀地平铺在锅底。
5/5. 煎直两面金黄即可。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、预防痔疮、促进胃肠蠕动等功效；可与红糖、榛子、玉米搭配；与猪排、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与菠菜、小米面、生菜搭配；与豆浆、糖精、地瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养阴补虚、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓鸡蛋煎饼热量1239 千卡
- 脂肪11.31 克
- 蛋白质24.53 克
- 碳水化合物70.9 克
- 钠155 毫克
- 钙72 毫克
- 铁2.16 毫克
- 钾291 毫克