参鸡汤的热量和减肥功效

人参的热量322千卡（每100克）；具有大补元气、补脾益肺、复脉固脱等功效；可与虫草、鸡肉搭配；与白萝卜、心里美、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、舒筋活血、壮气提神等功效；可与鸭肉、枣（鲜）、莲藕搭配；与鸡肉、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防止落发、益颜美容、可补气养血等功效；可与兔肉、小米、黑豆搭配；与虾、银鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有厚补胃肠、润泽肌肤、益气健脾等功效；可与大米、白菜、无花果搭配；与牛肉、牛腩、鸭肉相克，同食可能会引起不适；