| 葱油鲤鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲤鱼 | 克 | 861千卡 | 109千卡 | 17.6克 | 4.099999克 |
| 总量 | 790克 | 葱油鲤鱼热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡，相当于扎马步215分钟消耗的热量...240 | |||||
葱油鲤鱼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲤鱼（一条）、葱姜丝（适量）、干辣椒丝（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、玉米油（适量）、酱油（适量）、香菜（适量）
1/6. 鲜鲤鱼去鳞去内脏，冲洗干净。
2/6. 在鱼身两侧均匀划上几刀。
3/6. 炒锅添适量清水，放入鲤鱼。
4/6. 烧开后，撇去浮沫。
5/6. 加入盐、料酒、酱油，用小火烧开。
6/6. 捞出鱼摆在盘中，将葱姜丝，辣椒丝撒在鱼身上，炒锅注油烧至五成热，将锅里的油均匀浇在鱼身上，撒上香菜段即可。
食材功效信息
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止嗽下气、通乳汁、通乳等功效；可与红枣、紫甘蓝 、大白菜搭配；与甘草、赤小豆、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油鲤鱼热量861 千卡
- 脂肪4.099999 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物0.5 克
- 钠53.7 毫克
- 钙50 毫克
- 铁1 毫克
- 钾334 毫克