| 白灼虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 白灼虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于爬泳39分钟消耗的热量...480 | |||||
白灼虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（一斤）、六月鲜酱油（适量）、醋（适量）、姜（适量）、酒（适量）、黄酒（适量）、葱（适量）
1/4. 水中要放姜片，黄酒，一小勺油，葱段可有可无，影响不大。
2/4. 在水沸后将虾分为3次放下去，更好控制肉的老嫩，看到虾尾卷起，虾身变红1分钟后再捞起。
3/4. 准备一碗冷水，捞出后的虾迅速放入，可以让肉更有弹性。
4/4. 调料：我最爱的六月鲜酱油，醋，姜丝，和酒，拌匀即可。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗早衰、治疗高血压、缓解神经衰弱等功效；可与枸杞、藕、西兰花搭配；与苦瓜、圣女果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白灼虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克