| 酸辣肉末炒藕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 555克 | 酸辣肉末炒藕热量/卡路里294千卡 | |||
 热量294千卡，相当于单板滑雪47分钟消耗的热量...378 | |||||
酸辣肉末炒藕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
藕（一只）、红萝卜（半根）、醋（适量）、酱油（适量）
1/5. 先把藕切段.红萝卜也是
2/5. 把姜切丝.辣椒也准备好.
3/5. 把肉末和姜丝.辣椒.一起在锅中不断翻炒.然後到入酱油.再炒.炒到香为止.
4/5. 放入藕.一点.醋.再翻炒
5/5. 上菜了.感谢今日可口午餐
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防贫血、清热、散瘀等功效；可与猪肉、虾米、红螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有安五脏、润肺祛痰、胃肠蠕动等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、活血、杀菌等功效；可与绿豆芽、姜、猪骨搭配；与羊排、芹菜、羊肉相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、促进食欲、提鲜等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸辣肉末炒藕热量294 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.6 克
- 碳水化合物33.799999 克
- 钠42358.4 毫克
- 钙668 毫克
- 铁38.2 毫克
- 钾882 毫克