羊肉烩猫耳的热量和减肥功效

1/14. 取面粉适量（200—300克），加入少许盐，再逐次加入温水。

2/14. 用筷子顺着一个方向画圆搅拌成面絮。

3/14. 然后揉成面团，盖上保鲜膜饧三十分钟左右。

4/14. 在案板上撒少许干面粉，将饧好的面团揉匀，擀制成厚度约0.5厘米的片状。

5/14. 用刀纵向将面皮切成0.5厘米的条状。

6/14. 然后再横向切成大小均匀的面丁，在面丁上撒适量面粉防止粘连。

7/14. 取一个面丁，在卷帘上用拇指搓成贝壳状麻食。

8/14. 依次制作其他面丁。

9/14. 冷水入锅，烧开后放入麻食，大火煮开，中间加1—2次水将麻食煮熟。

10/14. 羊肉片半盒、大葱一根、尖椒一个、蒜瓣2—3个。

11/14. 炒锅加热，倒入少许食用油，将葱花、蒜片炒香。

12/14. 放入羊肉片，淋少许料酒快炒。

13/14. 放入适量盐、糖、生抽，出锅前放入尖椒粒和大葱段翻炒均匀即可。