| 酿青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪瘦肉 | 克 | 960千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 总量 | 356克 | 酿青椒热量/卡路里985千卡 | |||
 热量985千卡，相当于打理草坪179分钟消耗的热量...330 | |||||
酿青椒的做法共1个步骤
食材主料/辅料
青椒（个人随意）、猪瘦肉（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、鸡蛋（一个）、淀粉（少量）
1/1. 青椒洗净去头、挑去里面的筋备用。肉剁碎加入葱姜蒜一个鸡蛋，放适当的盐鸡精老抽生抽料酒少量淀粉，顺时针搅到肉上劲。然后把肉塞进青椒里面。小火热油，最后下油锅煎熟
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、促进消化、开胃消食等功效；可与黑木耳、鸡翅、苦瓜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、润肌肤、补钙等功效；可与大白菜、洋葱、白萝卜搭配；与杏、甘草、荞麦相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酿青椒热量985 千卡
- 脂肪9.83 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠90.5 毫克
- 钙25 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾304 毫克