| 酸甜饭团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 251克 | 酸甜饭团热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于回力球24分钟消耗的热量...720 | |||||
酸甜饭团的做法共4个步骤
食材主料/辅料
米饭（适量）、土豆丝（少许）、胡萝卜丝（少许）、海带丝（少许）、番茄沙司（按个人口味添加）、白醋（少许）、白糖（少许）
1/4. 少许的土豆丝、海带丝，胡萝卜丝水里捞过后，加适量的盐、麻油稍微腌制一下。
2/4. 将剩米饭放入微波炉加热，拿出后乘着热，加点白醋，少量的白糖拌均匀。
3/4. 拌好的的米饭摊在铺好保鲜膜的寿司帘上，加入腌制好的土豆丝，海带丝，胡萝卜丝，再加根火腿肠，按照卷寿司的方法将米饭卷起。
4/4. 卷好后用刀对切，放入盘中，淋上番茄沙司即可。
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止泻、补中益气、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸甜饭团热量289 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克