| 土豆泥炸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 632克 | 土豆泥炸虾热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡，相当于划艇153分钟消耗的热量...210 | |||||
土豆泥炸虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、土豆（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、鸡精（适量）、小粉（适量）、胡椒粉（适量）
1/4. 将大虾去头 去壳去虾线 洗净后放料酒 盐腌制
2/4. 将土豆煮熟 捏成土豆泥
3/4. 将土豆泥中加入盐 胡椒粉
4/4. 将腌制好的大虾捏上调味后的土豆泥裹上小粉下过炸制而成
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、养颜、宽肠通便等功效；可与豇豆、肥牛、牛腩搭配；与柿子、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆泥炸虾热量537 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质20.6 克
- 碳水化合物20 克
- 钠167.9 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾557 毫克