| 桂花酒酿汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 415克 | 桂花酒酿汤圆热量/卡路里908千卡 | |||
 热量908千卡，相当于打磨地板202分钟消耗的热量...270 | |||||
桂花酒酿汤圆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、红枣酱（适量）、红豆沙（适量）、酒酿（适量）、干桂花（适量）、枸杞（适量）
1/5. 糯米粉加入红枣酱加混和成面团（如果酱较稠可适量加水）；
2/5. 分成等量大小的面剂子，包入红豆沙搓成圆子即可；
3/5. 可一次多做，密封冷冻保存随吃随煮；
4/5. 酒酿入锅中煮开加入汤圆煮到浮起，加入枸杞子再煮几分钟，撒点桂花即成；
5/5. 如喜甜重口味的可加糖，我感觉刚刚好就没加了。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、延年益寿、壮气提神等功效；可与鸭肉、莲藕、枣（鲜）搭配；与莲子、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除热毒、健美减肥、消热解毒等功效；可与糯米、鲫鱼、薏米搭配；与冬瓜、羊肚、盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花酒酿汤圆热量908 千卡
- 脂肪1.36 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物99 克
- 钠26.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾160 毫克