| 茶树菇萝卜肉骨头汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨头 | 克 | 2000千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 茶树菇 | 克 | 977千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 白萝卜 | 克 | 36千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 1610克 | 茶树菇萝卜肉骨头汤热量/卡路里3013千卡 | |||
 热量3013千卡，相当于铺床1506分钟消耗的热量...120 | |||||
茶树菇萝卜肉骨头汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪骨头（1000克）、茶树菇（350克）、白萝卜（260克）、红枣（少许）、枸杞（少许）、茯苓（少许）、黑木耳（少许）、葱（适量）、姜（适量）、酒（适量）、盐（按个人口味添加）、鸡精（按个人口味添加）
1/4. 所有配料食材洗净备用。
肉骨头要先下水捞过，洗去血沫。
2/4. 将所有食材放入电压锅，加入葱、姜、料酒和适量的水。
3/4. 选择肉类排骨功能键。听到完成蜂鸣声后，拔除电源。
待减压阀门回落，放气减压后打开。
4/4. 按个人口味加入调味品，撒上葱花即可。
食材功效信息
猪骨头的热量200千卡（每100克）；具有强筋骨、健胃、壮腰膝等功效；可与土伏苓、葛、牛大力搭配；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增强免疫力、健脾胃、美容等功效；可与鸡肉、鳕鱼、乌鸡搭配；与鹌鹑、白酒相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、抗癌、促进消化等功效；可与羊肉、圆白菜、糙米搭配；与虫草、桃子、熟地相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茶树菇萝卜肉骨头汤热量3013 千卡
- 脂肪14.7 克
- 蛋白质64.2 克
- 碳水化合物58.73 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克