| 西红柿烩油条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿烩油条热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于爵士乐健身操7分钟消耗的热量...360 | |||||
西红柿烩油条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、油条（2根）、葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/5. 将油条切小段备用
2/5. 西红柿切小块备用
3/5. 将锅加热放入适量油，油烧热后放入西红柿
4/5. 加入盐，先加入盐是为了充分杀出西红柿的汁，用铲子切碎西红柿，并且充分翻动，这样有助于将西红柿炒成西红柿酱
5/5. 西红柿成酱后，放入葱花，翻炒几下后放入油条段儿，充分翻炒油条，使得西红柿酱均匀的包裹住油条段儿。大约2分，油条被加热后即可。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、养阴凉血、祛雀斑等功效；可与卷心菜、鸡蛋、西葫芦搭配；与鲇鱼、鱼干、石榴相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿烩油条热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克