| 土豆炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 200克 | 土豆炒肉丝热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡，相当于平底雪橇113分钟消耗的热量...420 | |||||
土豆炒肉丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（200克）、土豆（2个）、青辣椒（适量）、红辣椒（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、酱油（适量）、味精（适量）
1/5. 土豆洗净切丝，土豆泡在清水里反复冲洗，尽量把土豆里的淀粉洗干净
2/5. 猪肉洗净切丝
3/5. 锅烧热至五成热，倒入油烧热，放入肉丝炒至八成熟，放红辣椒、葱炒香
4/5. 放入土豆丝加少许酱油、盐翻炒至变软
5/5. 最后放青辣椒、蒜翻炒片刻，加味精即可出锅
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、润肌肤、止消渴等功效；可与小白菜、香菇、菠萝搭配；与乌梅、首乌、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆炒肉丝热量790 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克