| 芝麻酱手撕饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 300克 | 芝麻酱手撕饼热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡，相当于滑冰157分钟消耗的热量...420 | |||||
芝麻酱手撕饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、芝麻酱（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/9. 将90左右的开水慢慢倒进面盆，边倒边用筷子将面粉搅成絮状。
2/9. 稍晾凉后揉成团，盖上湿布饧半个小时。
3/9. 将饧好的面团搓成长条后，分成均匀的面剂子。
4/9. 取一面剂子擀成长条。
5/9. 在上面抹上一层芝麻酱。
6/9. 将长条面片卷起来。
7/9. 将面卷抻长后盘起来，按扁擀成圆饼。
8/9. 平底锅放油烧热，将饼坯放进锅里，小火慢烙。
9/9. 两面烙至金黄色即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养胃、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻酱手撕饼热量1098 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克