| 咖喱土豆烧牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 咖喱土豆烧牛肉热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于修建房屋7分钟消耗的热量...330 | |||||
咖喱土豆烧牛肉的做法共20个步骤
食材主料/辅料
牛胸（500克）、胡萝卜（1根）、土豆（2个）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、咖喱粉（1.5勺）、料酒（适量）
1/20. 原料图。。
2/20. 牛肉洗净整块放入沸水锅中，同时放入葱，姜，料酒，小火煨半小时。
3/20. 将煮好的牛肉切小块，胡萝卜，土豆去皮切成同牛肉差不多大小的块，蒜头拍碎。
4/20. 油热后，爆香蒜瓣，用小火炒香咖喱。
5/20. 放入牛肉翻炒片刻。
6/20. 倒入煮牛肉的汤水，加盖煮半小时。
7/20. 加盐调味，放入胡萝卜，土豆用小火再煮20分钟
8/20. 大火收汁。
9/20. 可以吃啦！
10/20. 。。。。。
11/20. 。。。。。
12/20. 。。。。。
13/20. ，，，，，
14/20. ，，，，，
15/20. 可以吃啦！
16/20. 。。。。。
17/20. 。。。。。
18/20. 。。。。。
19/20. 。。。。。。
20/20. 。。。。。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、防癌、增加食欲等功效；可与西兰花、圆白菜、鳕鱼搭配；与柚子、木瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱土豆烧牛肉热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克