| 菠萝草莓水果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 728克 | 菠萝草莓水果茶热量/卡路里317千卡 | |||
 热量317千卡，相当于平底雪橇45分钟消耗的热量...420 | |||||
菠萝草莓水果茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
菠萝（1/2个）、草莓（若干个）、红茶（1包）
1/3. 菠萝去皮切成丁，草莓洗净对半切开。
2/3. 把菠萝丁和草莓丁放到茶壶里。
3/3. 放入红茶包，倒入开水浸泡十分钟后就可以享用。如果你喜欢的话还可以在水不烫的时候增加一点蜂蜜，这样更香甜呢。
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、利尿、消除感冒等功效；可与白茅根、杨桃、猪肉搭配；与鸡蛋、萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、防癌、滋补调理等功效；可与榛子、玉米、橙子搭配；与地瓜、红薯、樱桃相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗癌、护胃、利尿等功效；
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营养信息
- 菠萝草莓水果茶热量317 千卡
- 脂肪1.52 克
- 蛋白质27.91 克
- 碳水化合物80 克
- 钠15.6 毫克
- 钙407 毫克
- 铁28.8 毫克
- 钾2196 毫克