| 茶树菇干锅鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茶树菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 总量 | 167克 | 茶树菇干锅鸡热量/卡路里466千卡 | |||
 热量466千卡，相当于草地保龄球155分钟消耗的热量...180 | |||||
茶树菇干锅鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小笨鸡（一只）、茶树菇（适量）、小葱（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、香辣酱（适量）、大蒜（适量）、姜片（适量）、料酒（适量）
1/5. 茶树过泡发备用，鸡块剁块。
2/5. 鸡块汆一下水捞出。
3/5. 炒锅热油，姜蒜爆香，放入鸡块，翻炒，变色后，加入一点香辣酱（LG不喜欢吃辣，我只加了一点点，喜欢辣的可以适当多加些）、料酒和茶树菇继续翻炒。
4/5. 加一点水，鸡肉很容易熟的，不必加太多的水，小火慢炖20分钟左右，烧到锅里的汤基本没多少了，加入盐、白糖调味。
5/5. 最后淋点香油撒小葱花即可。
食材功效信息
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有利尿渗湿、清热平肝、健脾胃等功效；可与鸡肉、鳕鱼、猪骨搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茶树菇干锅鸡热量466 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物56.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克