| 啤酒苹果圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | 0.46克 | 0克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 560克 | 啤酒苹果圈热量/卡路里268千卡 | |||
 热量268千卡，相当于哑铃89分钟消耗的热量...180 | |||||
啤酒苹果圈的做法共9个步骤
食材主料/辅料
啤酒（一听）、苹果（两个）、面粉（50克）、泡打粉（2克）、紫薯（一个）、黑芝麻（10克）
1/9. 苹果紫薯洗干净
2/9. 把苹果和紫薯去皮
3/9. 苹果切成1厘米的圆片，去掉中间的籽放盐水浸泡3分钟
4/9. 用面粉，50克水，50克啤酒，和1克泡打粉搅拌均匀
5/9. 苹果裹上面粉放油锅炸透
6/9. 紫薯切丁放微波炉转熟，黑芝麻炒熟，苹果冷透
7/9. 另起锅，放80克啤酒50克水，20克白糖烧开后勾芡起锅
8/9. 苹果摆盘，紫薯丁放两边，撒上黑芝麻
9/9. 淋上啤酒酱即可
食材功效信息
啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、促消化、帮助消化等功效；与胡萝卜、蛏子、贻贝相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、补脑养血、宁神等功效；可与洋葱、芦荟、鳝鱼搭配；与紫甘蓝、糯米、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 啤酒苹果圈热量268 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.66 克
- 碳水化合物17.05 克
- 钠5.6 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.62 毫克
- 钾146 毫克