| 番茄蜂蜜饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 607克 | 番茄蜂蜜饮热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡，相当于采花19分钟消耗的热量...180 | |||||
番茄蜂蜜饮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
番茄（1个）、纯净水（150毫升）、蜂蜜（适量）
1/3. 番茄去皮切小块；
2/3. 加入纯净水搅拌均匀或榨汁都可，果粒也可同时食用；
3/3. 最后加入蜂蜜调味即可。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、抗癌、帮助消化等功效；可与蜂蜜、三文鱼、圆白菜搭配；与胡萝卜、鲢鱼、南瓜相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 番茄蜂蜜饮热量57 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克