| 清新话梅冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 话梅 | 克 | 284千卡 | 567千卡 | 30.3克 | 46.5克 |
| 总量 | 50克 | 清新话梅冰热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡，相当于滑雪41分钟消耗的热量...420 | |||||
清新话梅冰的做法共4个步骤
食材主料/辅料
话梅（50克）、水（500克）
1/4. 将50克话梅肉用500毫升水煮开后再用小火煮10分钟左右；
2/4. 凉后倒入模具中，每格可分别放些梅肉；
3/4. 油勺子将每格放满，
4/4. 放冰箱冷冻成块，如一次性吃不完可放入密封容器中冷藏保存，随取随吃。
食材功效信息
话梅的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃消滞、生津止渴、杀菌等功效；可与绿茶、雪碧、啤酒搭配；与暂无禁忌相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清新话梅冰热量284 千卡
- 脂肪46.5 克
- 蛋白质30.3 克
- 碳水化合物13.4 克
- 钠134 毫克
- 钙392 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾516 毫克