红豆沙地瓜花卷的热量和减肥功效

1/10. 和面步骤，地瓜去皮切片放入微波炉里加热，碾碎加入面粉里，酵母水发面，
放置三个小时左右等面发开。

2/10. 将面擀平，依稀能看到地瓜。

3/10. 买的袋装的红豆沙，因为在冰箱里凉的有点硬，加入一点开水稀释。

4/10. 平均的涂抹到步骤2的面上。

5/10. 从一侧卷起来。

6/10. 切成大小一样的。

7/10. 再放半个小时醒面。

8/10. 近照。

9/10. 装进蒸锅里，约20分钟左右。