| 可乐鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 可乐鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于马路散步518分钟消耗的热量...120 | |||||
可乐鸡腿的做法共15个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（适量）、料酒（适量）、姜片（适量）、葱段（适量）、盐（适量）、洋葱（适量）、八角（适量）、花椒（适量）、可乐（一罐）、老抽（三勺）
1/15. 洗净鸡腿
2/15. 直接剁成块，不需要去骨头
3/15. 鸡块放入盆中加入料酒，姜片，葱段，盐腌制二十分钟
4/15. 洋葱切片
5/15. 锅里放入油
6/15. 锅里放入油六成热后下洋葱，煸出香味
7/15. 下腌制好的鸡腿
8/15. 接着下姜片，葱段，酱油煸炒几分钟后下八角，花椒继续爆炒
9/15. 加入一杯开水
10/15. 水开后
11/15. 把鸡块移入砂锅内，因为砂锅炖肉好吃
12/15. 加入一罐可乐
13/15. 三勺老抽
14/15. 大火烧开改小火焖
15/15. 待鸡腿酥烂后，汤汁烧干粘在鸡块上即可出锅
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、温中益气、提高免疫力等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可乐鸡腿热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克