| 纯天然粉红色饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 300克 | 纯天然粉红色饺子热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡，相当于赛艇92分钟消耗的热量...720 | |||||
纯天然粉红色饺子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
紫苋菜（一把）、大肉饺子馅（适量）、面粉（300克）
1/3. 紫苋菜洗净沥干水份，锅里烧开水，不要太多，把苋菜放入，稍微烫一下即关火。这时锅里的水已经是洋红色，放凉后捞出紫苋菜，挤干紫苋菜，取济出来的水和面。
2/3. 300克的面粉大约用180克的水，和成面团，盖上保鲜膜饧30分钟。
3/3. 面团搓成长条，切成小的剂子，擀片，包馅，煮饺子
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 纯天然粉红色饺子热量1098 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克